עבור הרבה אנשים אלכוהול וקפה הם טריגר להפסקה מעישון.
הם יצרו טקס – קפה או בירה עם סיגריה, בדיוק כמו שבן אדם שלא מעשן יצר לעצמו טקס של פופקורן במהלך צפייה בסרט.
אם אגיד לכם לראות סרט בלי פופקורן, האם תיבהלו באותה מידה כאשר אגיד לכם לשתות בירה בלי סיגריה? כנראה שלא.
אם תצפו בסרט בלי פופקורן עדיין תהנו מהסרט, מהעלילה ומזמן האיכות עם עצמכם ועם חברים? בדיוק כך גם עם בירה או קפה.
יותר מזה, ברגע שתזרקו את הסיגריה, תתחילו להרגיש את הטעם של הקפה ותתחילו להנות יותר
גם עם אלכוהול. כשתשבו בבר תוכלו לשבת על כוס בירה ולדבר עם חברים ולא להיות לחוצים לצאת לאזור המעשנים בכל 10 דקות.
אז למה בכל זאת זה עדיין נשמע מפחיד?
כי ברגע שפיתחנו תלות בסיגריה, יש לנו תחושה ששום דבר לא יהיה אותו דבר.
התרגלתם לטקסים, הסיגריה הפכה להיות חלק מהחיים שלכם, שותפה לדרך.
הרגלים אפשר לשנות בדיוק כמו כל הרגל שאנחנו משנים בחיים שלנו.
אז מדוע אנחנו ממש מתעקשים לא לוותר על הרגל שהורג אותנו?
כי לא מדובר רק בהרגל, אלא גם בהתמכרות.
ברגע שהמעשן מכבה את הסיגריה, הניקוטין מתחיל לעזוב במהירות את הגוף והמעשן מתחיל לסבול מכאבי גמילה.
אין כאב פיזי בגמילה מניקוטין. זו בסך הכל תחושה ריקה וחסרת מנוחה.
אם הייתי אומר לכם שאתם יכולים להגמל ביום אחד – כנראה שהייתם הולכים על זה.
אצלי בקליניקה הפסקת העישון מתבצעת בפגישה אחת, אחוזי ההצלחה אצלי הם גבוהים מאוד במידה ולא הצלחתם להיגמל תקבלו את כספכם חזרה.
לחצו כאן לשיחת ייעוץ ללא עלות
